認知症予防
2017年 08月 28日
認知症は病気です。最近では大分発症メカニズムや予防もわかってきているようです。生活習慣病はアルツハイマー病の発症にも関与しているとされ、やはり中年期からの予防やコントロールが重要とのことです。「米飯を中心とし、魚、肉、豆、野菜を豊富に含んだ減塩日本食」がいいそうです。そしてウォーキングなどの有酸素運動が効果的なのだそうです。自分としてはある程度はきにしているつもりですが、一層気を引き締めたいですね。
2017年 08月 28日
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