久米けいすけのブログ


by kumekeisuke

今日は山の日

 今日は祝日山の日です。いつから祝日なのか記憶にないのですが、巷はお盆ムードですね。山の日にちなんで城山へ。知り合いの若いお母さんにあいましたが、山の日ということで子ども連れできていました。毎週トータルで150分運動することにしています。主治医からの勧めですが、毎日の目標よりある程度の期間を定めての目標の方が達成しやすく取り組みやすいですね。この歳になるとダイエットは筋肉を落とすので、やはり健康管理は運動ですね。
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by kumekeisuke | 2017-08-11 19:28